Кош бойлуу кезде сууну көп ичсе болобу? Гинеколог жооп берет

2020.05.21, 10:58
602

Саламатсызбы. Мен кош бойлуумун, 36 жума болуп калды. Сууну көп ичем, ден соолугума зыяны жокпу? Акыркы жумаларда эмнелерди жешим керек? Эмнелерди жебешим керек?

Бул сайтка чыккан маалыматтын бардыгы Bilesinbi.kg сайтынын менчиги болуп саналат. Сайтка чыккан маалыматты гиппер шилтемесиз колдонууга тыюу салынат.
Эксперттин жообу
21.05.2020, 11:00

Раушан Джумагулова

“Эркай” клиникасынын адиси, акышер-гинеколог

Саламатчылык. 36 жумалык мөөнөттө адаттагыдай эле болот. Колдон келсе, аз-аздан бирок күнүнө 5 маал тамактанып туруңуз. Акырындык менен күнүмдүк рациондон ак ундан жасалган нан, ачытылган камырдан жасалган азыктарды (булочка, боорсок), таттууларды жана ачуу тамакты азайтыңыз. Эгер колу-бутуңуз шишип калып жатса, суу ичүү режимин да өзгөртүү зарыл. Бөйрөккө күч келтирбөө максатында “позиционная  гимнастика” дегенди жасасаңыз болот. Позициондук гимнастика тууралуу интернетте кеңири маалымат бар.

Жер-жемиштерди, мөмө жемиштерди көбүрөөк жеңиз. Андан тышкары кычкыл сүт азыктарын, жана кактан жасалган компот ичсеңиз болот.

Аман-эсен көз жарып алыңыз!

Гинеколог Раушан Джумагулованы инстаграмдагы @erkai_clinic баракчасы аркылуу тапсаңыз болот. 

Башкы беттеги сүрөт интернеттен алынды.

Бул жерден кош бойлуулук жөнүндө дагы окусаңыз болот:

Токсикоздун белгилери жана аны жеңилдетүү жолдору

Эклампсия деген эмне? Белиглери, себептери жана кесепети

Толгоо башталганын кантип билем? Кош бойлуу келиндер үчун шпаргалка

Кош бойлуулук календары (25-40 жума)

0
Пайдалуу жооп
Анонимдүү колдонуучунун суроосу модератор текшергенден кийин гана сайтка жайгаштырылат. Эгер сиздин сурооңуз тез жайгашсын десеңиз анда биздин социалдык түйүндөрдүн бирине катталыңыз.
Ɵзүн туура алып жүрүү
биздин сайтта:
сөгүнгөн сөздөрдү жазганга болбойт
суроолорду ким жазса, ага карата мазактаган, шылдыңдаган сөздөрдү жазууга болбой
кимдир бирөөлөрдү коркутуп үркүтүү, же жекеме-жеке сүйлөшүүгө чакырууга болбойт
дискусиянын катышуучуларынын кадыр баркына шек келтирүүгө, басынтууга болбойт
КР нын мыйзамына каршы келген жоопторду чыгарууга болбойт
жоопторду транслитке чыгарууга болбойт
жоопторду башкы тамгалар менен бөлүп чыгарууга болбойт
адамдардын тутунган динине, улутуна асылган, басынткан сөздөрдү жазып чыгарууга болбойт
бир эле суроого ар кайсы ник менен жазууга болбойт
ник менен сөгүнүп сагынган сөздөрдү жазууга болбойт
суроого тиешеси жок жоопторду жазууга болбойт