Өзүмдү токтото албай, кайын энеме кыйкырып алдым

2019.09.29, 11:46
466

30 жаштамын. Эки кичинекей балам бар, экөөтең бала бакчага барат.

Мүнөзүм өзгөрүп урушчаак болуп кеттим.  Өзүмдү кармай албай улуу адамдар менен дагы уруша кетем.  Эмнепи сүйлөп жатканымды дагы көзөмөлдөй албай калып жатам.

Бүгүн да кайын энемди күнөөлөп, оюмду айтып, кыйкырып алдым. Бирок кайра кечирим сурап, мүнөзүмдү түшүндүрүп бердим. 

Менин мүнөзүм өзгөрүп жатат, мындай эмес болчумун. Бирөөгө кыйкырып алсам, аны кече ойлонуп кыжаалат болом.

Ошондой учурларда өзүмдү кантип токтотом?

Бул сайтка чыккан маалыматтын бардыгы Bilesinbi.kg сайтынын менчиги болуп саналат. Сайтка чыккан маалыматты гиппер шилтемесиз колдонууга тыюу салынат.
Эксперттин жообу
29.09.2019, 11:47

Ширин Амантурова

Психолог

Саламатсызбы!

Жазганыңызга караганда балдар менен үйдө олтурат окшойсуз.

Сиз оюңузду улуу адамга айтып койгонуңуз үчүн, өзүңүзду күнөөлу сезип жатыпсыз. Андай эмоциялар кырдаалга жараша болуп турат. Жакындарыңыз сиздин оюңуз менен эсептешпей, укугуңузду тебелеп жаткандай.

Энергияны пайдалуу жакка жумшаңыз: өзүңүз кызыгып жүргөн хобби менен алектениңиз, бош болбоңуз, таза абага чыгып сейилдеңиз, жакын аламдарыңызга ичиңиздеги болуп жаткан букту айтсаңыз, жеңилдеп каласыз.

Агрессия- бул болуп жаткан көрүншкө жооп десек болот. Негативдүү, позитивдүү болгон учурда да. Ошол үчүн негативдүү эмоцияны туура багытта колдонгонду үйрөнүңүз.

Сизге ийгилик!

0
Пайдалуу жооп
Эксперттин жообу
29.09.2019, 11:47

Ширин Амантурова

Психолог

Саламатсызбы!

Жазганыңызга караганда балдар менен үйдө олтурат окшойсуз.

Сиз оюңузду улуу адамга айтып койгонуңуз үчүн, өзүңүзду күнөөлу сезип жатыпсыз. Андай эмоциялар кырдаалга жараша болуп турат. Жакындарыңыз сиздин оюңуз менен эсептешпей, укугуңузду тебелеп жаткандай.

Энергияны пайдалуу жакка жумшаңыз: өзүңүз кызыгып жүргөн хобби менен алектениңиз, бош болбоңуз, таза абага чыгып сейилдеңиз, жакын аламдарыңызга ичиңиздеги болуп жаткан букту айтсаңыз, жеңилдеп каласыз.

Агрессия- бул болуп жаткан көрүншкө жооп десек болот. Негативдүү, позитивдүү болгон учурда да. Ошол үчүн негативдүү эмоцияны туура багытта колдонгонду үйрөнүңүз.

Сизге ийгилик!

0
Пайдалуу жооп
Анонимдүү колдонуучунун суроосу модератор текшергенден кийин гана сайтка жайгаштырылат. Эгер сиздин сурооңуз тез жайгашсын десеңиз анда биздин социалдык түйүндөрдүн бирине катталыңыз.
Ɵзүн туура алып жүрүү
биздин сайтта:
сөгүнгөн сөздөрдү жазганга болбойт
суроолорду ким жазса, ага карата мазактаган, шылдыңдаган сөздөрдү жазууга болбой
кимдир бирөөлөрдү коркутуп үркүтүү, же жекеме-жеке сүйлөшүүгө чакырууга болбойт
дискусиянын катышуучуларынын кадыр баркына шек келтирүүгө, басынтууга болбойт
КР нын мыйзамына каршы келген жоопторду чыгарууга болбойт
жоопторду транслитке чыгарууга болбойт
жоопторду башкы тамгалар менен бөлүп чыгарууга болбойт
адамдардын тутунган динине, улутуна асылган, басынткан сөздөрдү жазып чыгарууга болбойт
бир эле суроого ар кайсы ник менен жазууга болбойт
ник менен сөгүнүп сагынган сөздөрдү жазууга болбойт
суроого тиешеси жок жоопторду жазууга болбойт