Мыкты адам болом дегендерге 8 кеңеш
Өзүңүздүн эң мыкты версияңыз болуш үчүн,бир нече жөнөкөй кадамдардан өтүү керек. Ал кандай кадамдар десеңиз, анда бул кеңештерди окуңуз.
- Эртең менен эрте турганга таракет кылыңыз. Албетте башында оор болот, бирок көнүп кетесиз. Башында жетиде, анан алтыда, кийин беште дегендей. Жылуу пальтоңузду алып сейилдегенге чыгыңыз, таңды тосуңуз.
- Эрте жатканга аракет кылыңыз. Башында он бирде, анан он, кийин тогуз. Эртең менен энергияга толуп ойгоносуз.
- Эртең менен өзүңүз үчүн тамак даярдаган адатты пайда кылыңыз. Жашылчаларды туураңыз, жемиштерди кооздоп коюңуз, журутка кууруңуз. Столго отурганда шашпай тамак жеңиз, сиз жана эртең мененки күндүн нуру болсун.
- Күндөлүк жазганды адат кылыңыз. Жакшынакай дептер менен калем сатып алыңыз. Күн сайын болгон окуяларды жазып туруңуз. Алдыга пландарды коюңуз.
- Шейшептериңизди кондиционер кошуп жууңуз. Ар дайым таза жана жагымдуу жыттанган шейшепте уктаганды адат кылыңыз. Мына көрөсүз, маанайыңыз дароо көтөрүлөт.
- Душка түшүп жатканда жагымдуу музыканы коюп коюңуз. Шашпаңыз. Денеңизди кылдаттык менен жууңуз. Жөн гана самын эмес, лосьон, кремдерди дагы колдонуңуз.
-Жалгыз сейилдөөгө чыкканды адат кылыңыз. Жолдон таттуу сатып алыңыз. Кофе ичип жай басыңыз. Азыр сиз гана маанилүү экениңизди билиңиз.
- Өзүңүз сүйүп кала тургандай адам болуңуз. Түз басыңыз. Күлүңүз. Адамдарга комплимент айтыңыз. Адамдар менен сүйлөшүп жатканда көзүнө карап сүйлөңүз. Жаңы адамдар менен таанышыңыз. Дүйнөгө ачык болуңуз.
Бул майда, бирок, жемиштүү нерселер, сөзсүз жасап көрүңүз.