Мен абдан көп түш көрөм, ошондон аябай кыйналып кеттим, эмне кылсам болот?
Саламатсызбы. Мен абдан көп түш көрөм, өзгөчө акыркы 2-3 жылдан бери. Кээде өңүмдбү же түшүмбү деп ажырата албай калчу болдум. Кичине үргүлөп уктап кетсем да түш кирет. Ойгонгондо эс албай эле чарчап ойгоном. Кыйналып кеттим, эмне кылсам болот?
Өзүм көп ойлоном, алаксыганга аракет кылам, такыр болбойт. Балким ошогобу?
Лилия Мухтарова
Клиникалык психолог, дефектолог
Саламатчылык. Негизи түш көрүү бул норма болуп эсептелинет. Түш адамды чарчатпайт, жана анын психологиясына, ден соолугуна эч кандай таасирин тийгизбейт. Көпчүлүк учурда адам көргөн түшүн унутуп коет.
Бирок, сиз кыйналып кеттим деп жазып жатасыз. Демек, сизде кандайдыр бир көйгөй бар. Бул бала кезде же кийин алган психологиялык травма болушу мүмкүн. Сиз өзүнүзгө кандайдыр бир сезимдерди баштан кечирүүгө тыюу салып койгонсуз, эмоциялар сыртка чыкпай калган, а балким, катуу коркуп калгансыз. Өзүңүздүн коркуу сезимиңизди эч кимге айткан эмессиз. Буларга чарчоо, физикалык жактан алсыздануу да кошулган. Айтор, себептери түрдүү болушу мүмкүн.
Мен сизге эки жолун сунуштай алам:
- Медикаментоздук. Анда дарынын күчү менен уйкуңуз катураак, тынч болот. Бирок бул убактылуу эффект гана берет. Препаратты колдонуп бүтөөрүңүз менен мурунку көйгөйлөр кайтып келет.
- Психолог менен иштөө. Бул варианты көбүрөөк убакытты талап кылат. Бирок адискөй психолог тынчыңызды алган көйгөйдүн тамырын таап ошону жок кылууга аракет кылат. Мында жалаң эле адистин эмес, сиздин да аракетиңиз керек болот.
Ден соолукта болуңуз!
Лилия Мухтарова менен инстаграмдагы @liliya_defectolog_bishkek баракчасы аркылуу байланышсаңыз болот.
Башкы беттеги сүрөт интернеттен алынды.