Боюмда болуп аябай толуп кеттим. Кандай диета кармашым керек?
2019.02.11, 12:46
1278
Саламатсызбы, мен гинекологго суроо берейин дегем. Боюмда бар, 7 жума болду. Аябай толуп кеттим. Кандай диета кармасам болот?
Бул сайтка чыккан маалыматтын бардыгы Bilesinbi.kg сайтынын менчиги болуп саналат. Сайтка чыккан маалыматты гиппер шилтемесиз колдонууга тыюу салынат.
Эксперттин жообу
11.02.2019, 12:47
Раушан Джумагулова
Акушер-гинеколог
Урматтуу окурман, кош бойлуу айымдар сөзсүз салмак кошушат. Мында эч кандай коркунуч жок.
Тамактануунун ортосундагы аралык кыска болуп, күнүнө 5-6 жолу кичинеден тамак ичүүгө аракет кылыңыз. Куурулган, туздуу, майлуу, ышталган, таттуу (торт, пирноженный) азыктарды кескин азайткыла.
Күнүмдүк рациондо сөзсүз жашылча, жер жемиштер, мөмө жемиштер, бышкан (сууга) эт, балык, сүт азыктарынын болушу зарыл. Андан тышкары жетиштүү деңгээлде суу ичиңиз.
Боюнда бар айымдарга салмак таштоочу диетаны кармоого такыр болбойт. Курсактагы балага кесепети тиет.
Аман-эсен көз жарып алыңыз!
0
Пайдалуу жооп