// //

Күндөн коргонуңуз. Жаз мезгилинде бетке туура кам көрүү үчүн 7 кеңеш

2023.02.25, 12:57
6633

Салам, достор! Бир нече күндөн кийин жаз келет. Жаз мезгилинде биздин терибиз өзгөчө камкордукка муктаж болот. Сиздерге жаз айларында бетке кам көрүү боюнча бир нече кеңештерди сунуштайбыз. 

Терини тазалоо. Кыш мезгилинде териңизде топтолуп калышы мүмкүн болгон ашыкча майды жана кирлерди кетирүү үчүн жумшак тазалоочу каражаттарды колдонуңуз.

Терини нымдаштыруу. Жаз шамалдуу болушу мүмкүн, ошондуктан тери кургап, кыжырданышы ыктымал. Аны жумшак жана жылмакай сактоо үчүн нымдандыруучу кремдерди колдонуңуз.

Күндөн коргоонуу. Жазда күн дайымкыдан да жаркырайт, андыктан териңизди зыяндуу нурлардан жана эрте картаюудан коргоо үчүн жогорку деңгээлдеги күндөн коргоочу кремди колдонуңуз.

Көздүн айланасындагы териге кам көрүү. Көздүн айланасындагы тери өтө жука жана өзгөчө кам көрүүнү талап кылат. Көздүн шишигин жана алдынын карарганын азайтуу үчүн атайын кремдерди колдонуңуз.

Теринин азыктандыруу. Терини ичинен азыктандыруу да маанилүү. Күнүмдү менюңузда көп мөмө-жемиштер, жашылчалар, жашыл жалбырактар ​​жана зайтун майы жана авокадо сыяктуу пайдалуу майлар камтылганын текшериңиз.

Спирт ичимдиктерин жана тамеки чегүүнү чектөө. Алкоголь жана никотин териге терс таасирин тийгизип, кургап, түсүн өзгөртөт.

Күнүмдүк териге кам көрүү тартиби. Беттин терисине үзгүлтүксүз кам көрүү - беттин сактыгынын жана сулуулугунун ачкычы. Териңиздин түрүнө жана муктаждыктарына ылайыктуу өзүңүздүн күнүмдүк териге кам көрүү режимиңизди түзүңүз.

Кеңештер жактыбы? Анда башкаларга дагы бөлүшкөндү унутпаңыз.

Бул сайтка чыккан маалыматтын бардыгы Bilesinbi.kg сайтынын менчиги болуп саналат. Сайтка чыккан маалыматты гиппер шилтемесиз колдонууга тыюу салынат.
Анонимдүү колдонуучунун суроосу модератор текшергенден кийин гана сайтка жайгаштырылат. Эгер сиздин сурооңуз тез жайгашсын десеңиз анда биздин социалдык түйүндөрдүн бирине катталыңыз.
Ɵзүн туура алып жүрүү
биздин сайтта:
сөгүнгөн сөздөрдү жазганга болбойт
суроолорду ким жазса, ага карата мазактаган, шылдыңдаган сөздөрдү жазууга болбой
кимдир бирөөлөрдү коркутуп үркүтүү, же жекеме-жеке сүйлөшүүгө чакырууга болбойт
дискусиянын катышуучуларынын кадыр баркына шек келтирүүгө, басынтууга болбойт
КР нын мыйзамына каршы келген жоопторду чыгарууга болбойт
жоопторду транслитке чыгарууга болбойт
жоопторду башкы тамгалар менен бөлүп чыгарууга болбойт
адамдардын тутунган динине, улутуна асылган, басынткан сөздөрдү жазып чыгарууга болбойт
бир эле суроого ар кайсы ник менен жазууга болбойт
ник менен сөгүнүп сагынган сөздөрдү жазууга болбойт
суроого тиешеси жок жоопторду жазууга болбойт