Жаман ойлорду эле ойлоно берем. Кантип арылсам болот?

2022.05.04, 11:01
793

Саламатсызбы! Негативдүү ойлордон кантип арылса болот? Жаман ойлордон тажап кеттим. Кеңеш бериңизчи. 

 

Бул сайтка чыккан маалыматтын бардыгы Bilesinbi.kg сайтынын менчиги болуп саналат. Сайтка чыккан маалыматты гиппер шилтемесиз колдонууга тыюу салынат.
Эксперттин жообу
04.05.2022, 11:06

Зарина Усупова

Психолог

Саламатсызбы! Бул жерде баары оңой. Негативдүү ойлорду ойлонбош үчүн, аларды ойлонбош керек. Алтернативдүү кылып, негативдүү ойлор келе баштаганда, дароо анын ордуна позитивдүү ойлорго өтсөңүз болот. Сиз буга чейин негативдүү ойлонуп келгендиктен, бул адаттан бир заматта арыла албайсыз. Эң негизгиси күн сайын аракет кылып, анын үстүндө иштей бериңиз, сөзсүз натыйжа болот. Негативдүү ойлор келгенде дароо позитивге өтүңүз, же акырын бир жериңизди чымчып коюңуз. Ошондо бул адат боло баштайт. Сизге ийгилик каалайм!

Зарина Усупова менен инстаграмдагы @zarina.psiholog аккаунту аркылуу байланышсаңыз болот.

0
Пайдалуу жооп
Анонимдүү колдонуучунун суроосу модератор текшергенден кийин гана сайтка жайгаштырылат. Эгер сиздин сурооңуз тез жайгашсын десеңиз анда биздин социалдык түйүндөрдүн бирине катталыңыз.
Ɵзүн туура алып жүрүү
биздин сайтта:
сөгүнгөн сөздөрдү жазганга болбойт
суроолорду ким жазса, ага карата мазактаган, шылдыңдаган сөздөрдү жазууга болбой
кимдир бирөөлөрдү коркутуп үркүтүү, же жекеме-жеке сүйлөшүүгө чакырууга болбойт
дискусиянын катышуучуларынын кадыр баркына шек келтирүүгө, басынтууга болбойт
КР нын мыйзамына каршы келген жоопторду чыгарууга болбойт
жоопторду транслитке чыгарууга болбойт
жоопторду башкы тамгалар менен бөлүп чыгарууга болбойт
адамдардын тутунган динине, улутуна асылган, басынткан сөздөрдү жазып чыгарууга болбойт
бир эле суроого ар кайсы ник менен жазууга болбойт
ник менен сөгүнүп сагынган сөздөрдү жазууга болбойт
суроого тиешеси жок жоопторду жазууга болбойт