Окууга болгон кызыгуум начар

Айгүл Ысыкеева

Психолог

Кымбаттуум, белгисиз нерсеге сарсанаа болуу – чарчоонун белгиси. Билсеңиз керек, адам чарчап турганда окууга, сүйлөшүүгө алы келбейт. Себебин билбейм деп жатасыз, бирок  билгенге туура келет.

Келиңиз байкап көрөлү:

1. Жиниңиз келген, сарсанаа болгон учурларыңызды тизмеге түшүрүп, кандай учурда, кимге карата болгонуна анализ жүргүзүңүз.
2. Ачуулануунун өзүңүзгө же башка бир адамга карата болгон багыты болот. Бирөөгө эмне себептен ачууланасыз? Ал сизди таарынттыбы же басынттыбы? Жакшылап карап көрүңүз.

Сизге чечүү жолдорун айта кетейин:

1. Ачык айтуу. Сизди мындай абалга салган адамга ачууңузду, санааңызды айтып, иштин чоо-жайын тактап алыңыз.
2. Эрежелер. Ата-энеңиз кичинекей кезиңизде “сен башкаларды ук, аларга катуу сүйлөбө, өз оюңду айтуу уят ” деген эрежелер менен тарбиялаган болсо, аларды унутуңуз. Сиз өз оюңузду билдирүүгө укугуңуз бар.
3. Сырттан колдоо издөө. Адам кээде өзү жалгыз калат. Мындай учурда жөлөк болчу дос же тууган керек. Сиз дагы дос табып аны менен ичиңиздеги сезимдерди бөлүшүп туруңуз.

Бир нерсе эсиңизде болсун, дайыма жинденип, санаа тартып жүрсөңүз алтындай болгон убакытыңыз, өспүрүм курагыңыз, күчүңүз кетип, жашооңуз кызыксыз өтөт. Мен сизге ишенем, колуңуздан келет. Жардамга муктаж болсоңуз психологго кайрылыңыз. Сизге ийгилик каалайм!