Учурда 11-классмын. Салмагым 71 кг. Ачыгын айтсам өтө эле толукмун, көп бассам бышылдап калам. Семиздигимдин айынан жигитим таштап кетти. 15 күндөн кийин бүтүрүү кечем болот. Кантип тез убакытта арыктасам болот?
// //
Учурда 11-классмын. Салмагым 71 кг. Ачыгын айтсам өтө эле толукмун, көп бассам бышылдап калам. Семиздигимдин айынан жигитим таштап кетти. 15 күндөн кийин бүтүрүү кечем болот. Кантип тез убакытта арыктасам болот?
Гүлнара Абдрахманова
Диетолог
Урматтуу айым, көпчүлүк тез арада эле арык болуп калууну каалайт. Анан салмактан тез арылуу үчүн энергетиктерди, биокошулмаларды колдонушат. Бул чоң жаңылыштык. Мындай тамактануудан боор, жүрөк, бөйрөк жана нерв системалары жабыркайт. Арыктайсың деп эч ким кепилдик бере албайт. Баарына убакыт керек. Сиз салмактан арылуу үчүн 3 нерсени эске алыңыз.
Сөзсүз түрдө диетолог же эндокринологго барып текшерүүдөн өтүңүз. Мүмкүн белгилүү бир оорулардан улам ашыкча салмак пайда болгон. Сизге ийгилик каалайм!