Салам, достор! Бир нече күндөн кийин жаз келет. Жаз мезгилинде биздин терибиз өзгөчө камкордукка муктаж болот. Сиздерге жаз айларында бетке кам көрүү боюнча бир нече кеңештерди сунуштайбыз.
Терини тазалоо. Кыш мезгилинде териңизде топтолуп калышы мүмкүн болгон ашыкча майды жана кирлерди кетирүү үчүн жумшак тазалоочу каражаттарды колдонуңуз.
Терини нымдаштыруу. Жаз шамалдуу болушу мүмкүн, ошондуктан тери кургап, кыжырданышы ыктымал. Аны жумшак жана жылмакай сактоо үчүн нымдандыруучу кремдерди колдонуңуз.
Күндөн коргоонуу. Жазда күн дайымкыдан да жаркырайт, андыктан териңизди зыяндуу нурлардан жана эрте картаюудан коргоо үчүн жогорку деңгээлдеги күндөн коргоочу кремди колдонуңуз.
Көздүн айланасындагы териге кам көрүү. Көздүн айланасындагы тери өтө жука жана өзгөчө кам көрүүнү талап кылат. Көздүн шишигин жана алдынын карарганын азайтуу үчүн атайын кремдерди колдонуңуз.
Теринин азыктандыруу. Терини ичинен азыктандыруу да маанилүү. Күнүмдү менюңузда көп мөмө-жемиштер, жашылчалар, жашыл жалбырактар жана зайтун майы жана авокадо сыяктуу пайдалуу майлар камтылганын текшериңиз.
Спирт ичимдиктерин жана тамеки чегүүнү чектөө. Алкоголь жана никотин териге терс таасирин тийгизип, кургап, түсүн өзгөртөт.
Күнүмдүк териге кам көрүү тартиби. Беттин терисине үзгүлтүксүз кам көрүү — беттин сактыгынын жана сулуулугунун ачкычы. Териңиздин түрүнө жана муктаждыктарына ылайыктуу өзүңүздүн күнүмдүк териге кам көрүү режимиңизди түзүңүз.
Кеңештер жактыбы? Анда башкаларга дагы бөлүшкөндү унутпаңыз.
