Салам достор! Бул жолку коногубуз дарылык физкультура боюнча машыктыруучу жана фитнес-тренер Аскар Акылбеков болду. Биз Аскарга остеохондроз тууралуу суроолорду берип, андан арылтууучу көнүүгүлөрдү көрсөтүп берүүсүн сурадык. Пайдалуу видеоматериалды төмөндөн көрүңүз.







