Дары ичип арыктасам болобу?
20 жаштамын. Салмагым 59 килограмм. Эч арыктай албай койдум. Диета кармай албайм, себеби бир аз ачка болсом эле чыдай албай калам. Жарнамалардагы арыктатуучу дарыларды ичсемби деп жүрөм. Кайсынысын ичсем туура болот?
Гульнара Абдрахманова
Диетолог
Көпчүлүк азыр салмактан тез арылуу үчүн энергетиктерди, биокошулмаларды колдонушат. Бул чон жаңылыштык. Мындай тамактануудан боор, жүрөк, бөйрөк жана нерв системалары жабыркайт. Арыктайсың деп эч ким кепилдик бере албайт. Алсак, бөйрөк биз жеген нерселердин баарын филтрация кылган эң негизги орган. Энергетиктерди колдонгондо майлардан арылуу агрессивдүү түрдө жүрөт. Зыяндуу кетон заттары сыртка көп өлчөмдө бөлүнүп чыгат. Бөйрөккө чоң басым келет. Эгерде бөйрөк бир жолу жабыркаса, аны кайра толугу менен калыбына келтирүү мүмкүн эмес экенин эске алуу керек. Андыктан убагында таасир бергени менен, мындай зыяндуу кошулмалардын кесепети келечекке тиет. Биздин өлкөдө арыктатуучу каражаттардан орлистатка гана уруксат берилген. Калгандары мыйзамсыз жолдор менен келет. Орлистат майларды соруп алат, нервге доо кетирбейт, анорексигендик таасири аз. Баары дарыгердин көзөмөлүнүн астында жүргүзүлөт. Бирок аны колдонбой койсоң майлар кайра калбына келип калат. Андыктан баары бир туура тамактануу эрежесин кармануу зарыл.