// //
Макалалар Суроолор Карьера Лайфстайл Укугуңду бил Ооруба Окурман баяны Ата-энелерге Видео
Сиздин суроо ийгиликтүү жайгашты, эми жакын арада жообун аласыз.
Сиздин жооп модератор текшерээри менен чыгат

"Качок" болгум келет

13.08.2018, 15:03
727

16 жаштагы эркекмин. Мен аябай арыкмын. Семирип “качок” болгум келет. Боюм 174см, салмагым 46 кг. Эмне кылсам болот?

Эксперттин жообу
13.08.2018, 15:12

Наталья Саломахина

Эндокринолог, диетолог

Урматтуу окурман, сурооңуз үчүн рахмат! Биринчиден сиз канга жалпы анализ тапшырышыңыз. Боордун иштешин, калкан гормондорун, кандагы глюкозаны, ичте мите курттардын бар-жогун текшертүү керек. Кошумча тамактануу күндөлүгүн толтурсаңыз дагы абдан жакшы. Анда күнүнө канча маал, саат канчада, эмне тамак жегениңиз жазылсын. Андан соң апаңыз менен биргеликте ооруканага барып текшерүүдөн өтүңүз. Сизге ден-соолук каалайм! 

0
Пайдалуу жооп
Анонимдүү колдонуучунун суроосу модератор текшергенден кийин гана сайтка жайгаштырылат. Эгер сиздин сурооңуз тез жайгашсын десеңиз анда биздин социалдык түйүндөрдүн бирине катталыңыз.
Ɵзүн туура алып жүрүү
биздин сайтта:
сөгүнгөн сөздөрдү жазганга болбойт
суроолорду ким жазса, ага карата мазактаган, шылдыңдаган сөздөрдү жазууга болбой
кимдир бирөөлөрдү коркутуп үркүтүү, же жекеме-жеке сүйлөшүүгө чакырууга болбойт
дискусиянын катышуучуларынын кадыр баркына шек келтирүүгө, басынтууга болбойт
КР нын мыйзамына каршы келген жоопторду чыгарууга болбойт
жоопторду транслитке чыгарууга болбойт
жоопторду башкы тамгалар менен бөлүп чыгарууга болбойт
адамдардын тутунган динине, улутуна асылган, басынткан сөздөрдү жазып чыгарууга болбойт
бир эле суроого ар кайсы ник менен жазууга болбойт
ник менен сөгүнүп сагынган сөздөрдү жазууга болбойт
суроого тиешеси жок жоопторду жазууга болбойт